Mini bands

Mini bands -minikuminauhat ovat pienikokoisia lenkin muotoisia vastuskuminauhoja. Muotonsa vuoksi ne ovat erittäin suosittuja jalka- ja pakaratreenissä, sillä kuminauha polvien yläpuolella aktivoi tehokkaasti pakaralihaksia erilaisissa lihaskuntoliikkeissä ja askelluksessa.

Raskaampia minikuminauhoja suosittelemme buustaamaan kyykkyjä, kyykkykävelyä ja lantionnostoja. Kevyempiä minikuminauhoja voidaan hyödyntää yläkropan treeniliikkeissä, kuten pystypunnerruksissa, kickbackeissa, hauiskäännöissä ja takaolkapääloitonnuksissa.

Mini kuminauhoilla saat harjoitettua lonkan ja polven linjausta, mikäli polvesi meinaavat kääntyä sisäänpäin kyykyissä ja askelkyykyissä. Aseta minikuminauha juuri polvien ylä- tai alapuolelle. Se koittaa puristaa polvia sisäänpäin, jolloin sinun täytyy keskittyä erityisen paljon hyvän asennon ylläpitoon ja tarvittavat lihakset vahvistuvat tehokkaasti. Mini kuminauhoilla voit treenata pakaratreenin lisäksi monipuolisesti koko vartalon lihaksia.

Katso videolta, miten voit hyödyntää Mini-kuminauhoja treenissä ja tilaa omasi!