Voimapyörät

ARVOSTELUT : Voimapyörät

4,6

Voimapyörä (vatsapyörä) on tehokas vatsa- ja tukilihasten harjoitteluväline. Voimapyörä kehittä kehonhallintaa ja syviä vatsalihaksia.

Näin harjoittelet voimapyörällä:

Voimapyörällä treenatessa tartu kahvoihin ja rullaa pyörää eteenpäin polviasennosta tai seisoma-asennosta, jos haluat lisää haastetta. Vartalon kallistuessa kohti lattiaa huomaat kuinka keski- ja ylävartalon lihakset sekä kädet jännittyvät. Ylöspäin rullatessa vedä voimapyörää keskivartalon lihasten avulla lähemmäksi polvia. Älä päästä selkää taipumaan notkolle liikettä suoritettaessa, vaan pidä koko vartalo tiukkana.

Voimapyörällä harjoittelu on erinomainen lisä monenlaiseen treeniin. Katso videolta, miten voimapyörällä voi harjoitella avustetusti voimakuminauhaa hyödyntäen: